массаж ног

массаж ног

Массаж ног – отличная процедура, помогающая снять усталость после тяжелых трудовых будней, и оказать влияние на весь организм. Различают несколько видов такого воздействия, отличающихся по зонированию нижних конечностей, однако все они при правильном воздействии способны улучшить настроение и кровообращение. В чем же заключаются его особенности?

Массаж ног: разновидности

Выделяют несколько видов массажа нижних конечностей:

• Классический, выраженный в рефлекторном воздействии на ноги. Длится около часа и помогает при отеках, ожирении, артритах. Главное правило для выполнения техники – осуществлять массажные движения только в направлении лимфатических узлов.
• Тайский – воздействия при помощи давления, растирания и разминания. Выполняется руками или специальными палочками. Длительность процедуры – около 2-х часов.
• Китайский массаж – специальное точечное воздействие, которое по силу выполнить только профессионалу. Отлично снимает усталость и положительно влияет на работу нервной системы.
• Массаж при плоскостопии. Применяется для коррекции патологической формы стопы. Удары, растирания и похлопывания длятся около 10 минут.

Воздействие на ступни. Осуществляется по принципам рефлексотерапии. Снимает усталость и отеки.

• Антицеллюлитный массаж – процесс, отличающийся высокой интенсивностью. Направлен на борьбу с целлюлитом и жировыми отложениями. Различают ручной и аппаратный способ воздействия.
• Лимфодренажный массаж. Помогает вывести токсины, справиться с последствиями хирургического вмешательства и улучшить работу кровеносной системы. Недостаток – широкий перечень противопоказаний.
• Гидромассаж – воздействие на нижние конечности при помощи аппарата. Помогает в процессе снижения веса.

Массаж ног показания

Как любая медицинская процедура, процесс имеет ряд показаний и противопоказаний.

• К первой категории относят нарушения кровообращения, деформация нижних конечностей, нарушения опорно-двигательного аппарата, решение репродуктивных проблем, профилактика артрита и артроза.
• В некоторых ситуациях массаж ног помогает победить приступы тошноты, головокружения и нервозность. Особенно это касается воздействия на стопы, на которых располагаются рефлексогенные точки.

Массаж ног противопоказания

К числу противопоказаний такого воздействия приписывают травмы и болезни кожного покрова, наличие повышенной температуры тела, обострение хронических заболеваний и опухоли.
Перед походом в салон красоты стоит обратиться к врачу. Именно он подберет особенности массажа и поможет сделать так, чтобы процедура улучшила здоровье, а не привела к дополнительным осложнениям.

Итоги

Массаж нижних конечностей – первый пункт в списке самых приятных воздействий. Правильное выполнение поможет справиться с проблемами после носки неудобной обуви, вернуть ногам легкость и тонус. Главное – описать массажисту имеющие заболевания и предупредить о хронических недугах заранее. Этот акцент поможет сохранить здоровье и сделать процесс не только приятным, но и безопасным.

МАССАЖ